Stage développement personnel

Un stage de développement personnel, c'est quoi, à quoi ça sert?
Quelle différence entre un stage de développement personnel et une thérapie ?

Personnellement, j'ai suivi une thérapie en cabinet avec un psychologue et j'ai fait cette année un stage de développement personnel dans le cadre de mon DIF (DIF = droit individuel à la formation, tout salarié y prétend). Ce stage s'intitulait : 6 outils de développement personnel pour optimiser ses relations et était dispensé par la CEGOS (ils ont un site internet).

Les 2 expériences m'ont beaucoup apporté, mais chacune dans un style différent. Je ne trouvais pas les mots pour l'expliquer. Aujourd'hui, j'ai trouvé une interview sur psychologie.com de Guy CORNEAU, psychanalyste. Son point de vue m'a tant convaincu, que j'ai décidé d'en faire une page de mon blog. Je partage largement ses opinions, en tant que patient.

Je vous donne ici le principal, vous trouverez l'intégralité de l'interview ici : http://www.psychologies.com/cfml/articleWeb/c_articleWeb.cfm?id=1389

Les éléments centraux d'un stage, résident dans le travail de groupe et dans l'intensité de la dynamique, qui se trouve pour ainsi dire amplifiée par le nombre de personnes. En raison du climat de sécurité apporté par le collectif, on peut y faire beaucoup de choses qu'on ne peut faire dans le cadre d'une psychothérapie individuelle.

Mais, force est de constater que, même se comprenant mieux, bien des personnes n'osent pas mettre en action cette nouvelle compréhension dans leur vie. Ils éprouvent de la difficulté à l'incarner. La faiblesse du groupe réside dans le fait qu'il ne peut avoir la même finesse d'approche qu'une psychothérapie en cabinet privé. Si vous êtes en pleine crise, vous ne pourrez pas jouir du soutien dont vous avez besoin dans un groupe. De plus, si vous êtes vraiment en souffrance et que vous êtes submergé par vos problèmes, les exercices proposés dans le groupe et la pression apportée par celui-ci, peut faire en sorte que vous éclatiez encore plus. La psychothérapie individuelle a l'avantage de s'élaborer sur le long terme et soutient donc mieux un effort de changement en profondeur. Elle répond mieux à des périodes de crise. Le travail en groupe sert, par contre, à éveiller les profondeurs chez quelqu'un qui dort un peu par rapport à son propre processus. En fait, il s'agit de ne pas confondre les deux outils. Le groupe peut servir d'éveilleur par rapport à une dimension particulière de soi et il a l'avantage de nous aider à nous concentrer sur cet aspect des choses. La thérapie individuelle soutient l'effort de développement sur le long terme.

Quels sont les avantages et limites de tels stages ?

On peut grandement apprendre sur soi, ou sur un aspect de soi, lors d'un stage intensif. Si vous participez à un stage vous entendrez plusieurs autres histoires qui résonneront avec la vôtre. Cela aura pour effet de vous rapprocher de la communauté humaine car en entendant les autres, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas le seul à vivre ce malaise. Le principal avantage du groupe réside donc dans l'échange de points de vue différents, échange qui demeure crucial pour l'évolution humaine puisque nul d'entre nous ne peut évoluer en vase clos. Cependant, qu'il s'agisse d'un groupe d'entraide ou d'un stage intensif, ces initiatives dévoilent leur plein potentiel dans le contexte d'une thérapie individuelle. Le travail de groupe éveille souvent à la nécessité d'un travail sur soi en individuel; il accompagne merveilleusement ce travail car il apporte la stimulation et la provocation que l'échange à deux ne peut pas apporter; et il permet de se retremper dans le bain psychologique après la fin d'une tranche de thérapie, nous permettant de rester en contact avec les découvertes faites en privé.

Quels conseils donner à ceux qui veulent effectuer un stage de développement personnel ?

Le travail de groupe doit se faire dans un grand respect de l'intégrité des personnes, dans un grand respect également des résistances qu'elles peuvent manifester. Dans le fond, à chacun son rythme et sa méthode, ce n'est pas aux animateurs de juger de cela. Le travail doit donc s'élaborer dans une grande liberté. Cette attitude de liberté offre une meilleure chance de succès sur le long terme que des techniques puissantes qui tranchent à travers défenses et résistances. Elles peuvent aider les gens, mais elles ont plus de risque de provoquer des accidents de parcours, à savoir des éclatements dont les personnes ont de la difficulté à revenir. Bien entendu, on ne peut se protéger de tout. De bons thérapeutes et de bonnes techniques ont parfois des effets désastreux avec certaines personnes, et, à l'inverse, des thérapeutes et des techniques douteuses connaissent parfois des effets retentissants avec d'autres personnes. La meilleure prévention consiste à s'informer le plus possible sur les techniques qui nous intéressent, ainsi que sur ceux et celles qui offrent ces techniques. À ce propos, il ne faut pas hésiter à demander aux animateurs de faire état des formations qu'ils ont suivies. Encore plus important, il s'agit de bien suivre son vécu intérieur au sein de ces différentes étapes, et ne pas s'engager envers ce qui provoque chez soi trop de réserve intérieure.

Finalement, il faut bien se mettre en tête que personne ne possède de baguette magique, qu'il n'y a pas de recette miracle, et que personne ne peut nous sauver de nous-mêmes, sauf nous-mêmes. À l'évidence, certains contextes peuvent nous aider grandement mais ils ne font que stimuler des mécanismes de guérison qui sont déjà en nous.

Il ne faut pas perdre cette réalité de vue et tenter de rester au centre de son propre processus. Lorsqu'on est prêt à déléguer son pouvoir personnel à quiconque se présente pour nous aider ou nous sauver, on a plus de chance d'être abusé.